Bien-être
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Bien-être, Livres
Eline Snel – Calme et attentif comme une grenouille
«Accorder à ses enfants le bénéfice du calme, c’est un beau cadeau à leur faire.» Pomme d’Api, «Les effets sont visibles : les enfants se sentent plus en confiance, dorment mieux, sont plus aimables les uns envers les autres. Les enseignants, qui disent aussi mieux se sentir, constatent davantage de calme en classe, une meilleure concentration et plus d’ouverture d’esprit.» Le Monde Un véritable manuel d’éducation, une méthode simple et qui…
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Livres, Pour les nuls, Santé, Bien-être, 2017
Les troubles bipolaires pour les nuls (2017)
Candida Fink est une psychiatre spécialisée dans le suivi des enfants et adolescents. Elle a beaucoup travaillé avec les enfants et les adultes souffrant de maladies psychiatriques complexes. Joe Kraynak est un rédacteur pigiste qui a écrit et coécrit des dizaines de livres sur des sujets allant du slam aux ordinateurs personnels. Elie Hantouche, adaptateur de l’édition française des Troubles bipolaires pour les Nuls, est psychiatre, spécialisé…
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Bien-être, Livres, Santé, 2017
Michel Cymes – Votre cerveau (2017)
Quand la tête va, tout va ! « Et pour que tout aille bien, il ne tient qu’à vous, sans bouleverser votre existence, de tenir compte des multiples conseils qui figurent dans ce livre. Cette prise de conscience peut s’opérer dès maintenant, quels que soient votre âge et votre état de santé. Pas de révolution, juste de petits aménagements. Agissez sur votre alimentation, revoyez certaines de vos habitudes, prenez le temps de faire travailler votre…
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Bien-être, Livres, Santé
Je résiste aux personnalités toxiques
Votre patron est un hyperactif qui vous fait courir du matin au soir ? Votre voisin, un pervers qui Laisse son chien faire ses besoins devant votre porte ? Votre belle-mère vous semble avoir des tendances narcissiques ? Ou est-ce vous qui, finalement, êtes un brin parano ? Apprenez à identifier et à comprendre toutes ces névroses, à les reconnaître pour mieux les affronter ! Ce manuel souriant de psychologie propose une approche pédagogique et…
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Bien-être, Livres, Santé
Ina Solange – Très intime
Les moments où elles préféreraient ne pas, ceux où elles se sentent palpiter en profondeur, les joies magiques du cunnilingus, les mecs bons et les nuls, la quête du « dragon de l’orgasme fou »… Elles ont entre 18 et 46 ans. Solange s’invite dans leur chambre à coucher. Elle leur demande comment ça se passe, concrètement, dans leur vie sexuelle et affective. Directes, caustiques, réjouissantes, lucides, elles n’éludent ni les libidos en berne,…
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Livres, Pour les nuls, Bien-être
La Méditation de pleine conscience pour les Nuls poche
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !…
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Livres, Pour les nuls, Bien-être
J’apprends les techniques de relaxation pour les Nuls
J’apprends les techniques de relaxation pour les Nuls. Vous saisirez l’importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Vous découvrirez comment vous relier à vous-même et combattre stress et anxiété grâce à des techniques corporelles.…
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Bien-être, Livres
Et si j’avais du charisme ! : Les secrets du pouvoir de conviction
Comment convaincre, faire adhérer, rassembler, électriser… ? Faire bonne impression ou encore avoir un bel esprit ne suffisent pas pour faire mouche. Mais alors, quel est donc le secret des personnes charismatiques ? Catherine Berliet examine le charisme sous toutes les coutures et propose de modéliser cet incroyable talent. Grâce à de nombreux exemples mais aussi à des outils et des exercices pour s’entraîner, vous apprendrez à incarner et à…
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Bien-être, Livres
Stretching pour Tous – Exercices, Enchainements et Seances
Le streching, connu pour être une activité physique aux nombreux effets bénéfiques, permet d’atteindre différents objectifs : améliorer sa souplesse et son aisance, travailler sa relaxation et la confiance en soi, avoir un dos mieux tenu, protéger ses tendons, préparer son corps à un effort… Pour qu’il soit réellement efficace et pratiqué en toute sécurité, il faut néanmoins respecter des exigences fondamentales de progressivité et de douceur.…
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Bien-être, Livres, Santé
Mythes et réalité sur la course à pied
La course use-t-elle vraiment les genous ? Les intervalles sont-ils nécessaires pour améliorer la performance ? Est-il vrai que plus on est léger, plus on court vite ? Un marathonien peut-il bénéficier d’un entraînement en musculation ? Il circule tellement d’informations contradictoires sur les différents aspects de la course à pied qu’il semble y avoir autant d’opinions que de sportifs ! Si vous trouvez difficile de vous y retrouver, ce livre…
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