Santé
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Livres, Santé, Bien-être, Cuisine et Vin, 2019
Hubert Cormier – Déjeuners protéinés (2019)
Pas inspiré ni affamé quand sonne le réveille-matin ?Trop souvent, on saute le déjeuner par manque d’idées, d’appétit ou de temps. On se tourne alors vers des solutions rapides et peu rassasiantes. Pourtant, l’ajout de protéines dans notre repas matinal permet d’éviter le p’tit creux qui survient vers 10 h et d’avoir un niveau d’énergie au top, tout en aidant le corps à construire et à maintenir ses muscles. C’est donc une bonne habitude à…
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Livres, Santé, Science, 2019
Marie-Claude Guay – Ces enfants qui apprennent autrement (2019)
Pourquoi un enfant intelligent peut-il avoir autant de mal à apprendre??Ce qui caractérise les troubles d’apprentissage, ce n’est pas l’intelligence, mais plutôt les atypies que l’on observe dans les mécanismes d’apprentissage.À l’aide d’exemples concrets et de vignettes cliniques, cet ouvrage explique les troubles neurodéveloppementaux les plus courants :· le retard ou le trouble du langage;· la dyslexie-dysorthographie;· la dyscalculie;· les…
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Livres, Santé, Bien-être, 2019
Thierry Buisson-Debon – Perte de masse grasse, 15 erreurs à éviter (2019)
Si un « régime minceur » fonctionnait vraiment, ça ferait cinquante ans qu’il régnerait en maître et on ne verrait des « gros » que dans les manuels d’histoire. Or, l’histoire semble nous montrer le contraire…Vous le constatez chaque année : de nouveaux régimes miracles (vous savez, celui des stars, ou encore celui dont votre cousine a entendu parler récemment dans les vidéos de sa blogueuse favorite) continuent encore de fleurir au printemps,…
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Bien-être, Livres, Santé, 2019
Hugo Mercier – À la conquête du sommeil (2019)
Le monde fait face à une épidémie de mauvais sommeil. Hugo Mercier, à tout juste 22 ans, s’est attaqué de front à ce problème. Partant d’un concept de laboratoire, il imagine dans sa chambre d’étudiant le premier outil neurotechnologique pour combattre ce fléau. De levées de fonds en doutes profonds, de la start-up à une entreprise de plus de quatre-vingts salariés, nous suivons sa quête entrepreneuriale, technologique et scientifique. Captivant…
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Livres, Santé, 2019
Roxane Gay – Affamée (2019)
Cet ouvrage courageux et sans concessions est le récit autobiographique de l’auteure. Victime d’un viol collectif à douze ans, elle perd son enfance, son innocence, la substance d’elle-même. Elle grandit en taisant ce drame à son entourage, mais garder un tel secret ne se vit pas impunément. Pour survivre, elle se met à manger. Sans faim. Tout le temps. La nourriture devient son refuge, sa protection, son amie, pour combler son vide intérieur,…
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Bien-être, Livres, Santé, 2019
Suzanne Vallières — Le psy-guide des parents épuisés (2019)
Dans un monde axé sur la performance, où la liste des tâches et des objectifs semble s’allonger à l’infini, plusieurs parents en viennent à se sentir dépassés et à bout de souffle. Avec l’empathie et le pragmatisme qu’on lui connaît, la psychologue Suzanne Vallières aborde le burnout parental, un phénomène en expansion qui touche autant les femmes que les hommes. L’auteure nous aide à en reconnaître les signes…
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Livres, Santé, 2019
Conversations avec mon utérus – et cette petite chose qui s’y est installée (2019)
Alerte : amas de cellules clandestines dans la zone utérine. En attente de consignes pour intervention. « Deux traits perpendiculaires. Un signe algébrique qui marque l’addition, la réunion, le lien. Mais au fond ce ne sont que deux lignes qui se croisent à angle droit et ne se croiseront qu’une seule et unique fois. C’est stupide, quand on y pense. Parce que ça ne reflète en rien la maternité. Être mère, ça ne tient pas dans une rencontre…
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Livres, Santé, Bien-être, 2019
Erik Giasson – Nourrir sa tête sans affamer son coeur (2019)
Dans son ouvrage, l'auteurpropose une réflexion intéressante sur les choix, les croyances et les peurs. À l'aide de questions bien pensées, il ébranle nos convictions afin de nous mettre en mouvement, car accomplir notre mission de vie (Dharma) est probablement notre besoin le plus important. L'auteur présente par le biais de 6 chapitres comment trouver un véritable équilibre entre la tête et le coeur.…
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Bien-être, Livres, Santé, 2019
Hubert Cormier – Oui, tout est permis! (2019)
Quand l’information en nutrition valse entre vérités, demi-vérités et fake news, il est difficile de savoir à qui se fier pour s’inspirer et se motiver à changer son alimentation. Dans ce livre, découvrez comment de petits gestes peuvent avoir un impact réel sur votre santé. Apprenez que la meilleure façon de vous motiver, c’est de vous entourer d’alliés. Résistez à l’envie de vous culpabiliser, de vous punir ou…
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Livres, Santé, 2019
Kristelle Chassang – Ethan ira-t-il à l’école ? (2019)
« Ca va être compliqué… » : quatre mots leur suffisent pour se débarrasser du problème. Le problème, c’est Ethan. Ethan est un petit garçon polyhandicapé. En soi, bien sûr, Ethan n’est pas un problème, c’est un petit garçon qui demande plus d’attention que les autres, une présence plus soutenue: il faut s’adapter à lui. Mais c’est précisément ce que tout le monde refuse de faire, et voilà comment, par mauvaise…
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