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Livres, Santé
Methode de Musculation – Optimisation Turbo
Vous avez été conquis par « 110 exercices sans matériel » et les résultats exceptionnels que cet ouvrage permet d’atteindre. Vous souhaitez optimiser votre entraînement et booster vos performances. Ce second volume est une mine d’informations complémentaires et stratégiques. Il vous permet d’augmenter votre efficacité, votre motivation ainsi que votre autonomie. Avec « Optimisation Turbo », bénéficiez d’une adéquation encore plus parfaite entre…
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Livres, Santé
Olivier Lafay - Méthode de nutrition – Gérer l’équilibre
Perte de graisse bien-être performance construction musculaire Le premier ouvrage pédagogique consacré à la nutrition. -Introspection : penser la diététique pour mieux redéfinir ses projets. -Compréhension : maîtriser le processus méthodique. -Organisation : mettre en place un environnement propice à la réussite. -Évaluation : clarifier ses objectifs et déterminer son profil énergétique. -Direction : organiser et gérer précisément son évolution.…
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Livres, Santé
Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel Partie 1
Cet ouvrage original et novateur propose un concept de musculation efficace et global. L'esthétique de présentation permet une parfaite compréhension des exercices et des programmes. La cohérence de l'ouvrage, la beauté des illustrations, sont motivantes autant pour la lecture que pour la pratique. Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des…
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Livres, Santé
Méthode de musculation – 110 exercices sans matériel
Cet ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s’adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel. Olivier Lafay propose une méthode permettant d’obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquant, quel que soit son niveau, pourra atteindre…
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